হ্যাপি হরমোনের রহস্য
হ্যাপি হরমোনের রহস্য
Blog Article
আমাদের দিনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে কেমিস্ট্রের কারণে । এটা হরমোন কাজ করে মানুষের মনে হৃদয়ের আবেগ মনে করা ।
- এন্ডোরফিন হল একটি প্রকার হরমোন যা আনন্দ প্রাপ্ত করে পারে ।
- ভুল হরমোন প্রভাব মানুষের সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
- এইভাবে হরমোন কারণে মানুষের আনন্দ ফলাফল ।
সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
অতীব হরমোনের প্রকার হলো সেরোটনিন যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
মূল হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার প্রদান করে।
নির্দিষ্ট হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক ব্যায়াম
* সঙ্গী ভালোবাসা
* ধ্যান
আপনিও এই সুখের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের অনেকে ব্যাখ্যা করা হয় সুখের হরমোন। এই উপাদান আমাদের জীবনের সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* ভালবাসা
* একাত্মত্ব
* আনন্দ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
এই পেছনে রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের ব্যাপারকে উজ্জ্বল করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অধিক গুরুত্বপূর্ণ ।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ ক্ষতি দেয়।